• <delect id="gq46e"><td id="gq46e"></td></delect>
  • <delect id="gq46e"></delect>
  •  
     您當前的位置:首頁 > 健康園地

    就醫(yī)指導

    導醫(yī)咨詢電話:0631-5312827 (工作時間)
          0631-5303112 (非工作時間)
    投訴電話:0631-5303116 (工作時間)
         0631-5303112 (非工作時間)
    傳 真:0631-5322773
    地 址:威海市環(huán)翠區(qū)青島北路29號

    QQ咨詢

    來院路線

    補鉀搭檔:絲瓜炒毛豆

    發(fā)布時間:2017-09-23

        夏季人體大量排汗,而隨汗液可排出大量的鉀元素,如鉀元素得不到及時補充,就會導致倦怠疲勞、精神不振、耐熱能力降低,嚴重缺鉀時可導致人體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)、代謝紊亂、心律失常,全身肌肉無力、懶動。適當補充鉀元素則有利于改善體內(nèi)鉀、鈉平衡。絲瓜炒毛豆這種含鉀元素較高的食物組合就是夏季比較理想的養(yǎng)生蔬菜組合。

    從營養(yǎng)學的角度來說,絲瓜和毛豆均富含鉀,絲瓜每100克含鉀元素115 毫克,毛豆每100克含鉀元素478毫克,絲瓜炒毛豆的最明顯功效就是補鉀。不僅如此,絲瓜炒毛豆還有排毒養(yǎng)顏、給肌膚喝“美人水”的功效。嫩毛豆的膳食纖維含量高達4.0%,是蔬菜里的纖維冠軍,有助于排便、控制血糖和血脂。絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁有“美人水”之稱。

    此外,毛豆中蛋白質不但含量高,且品質優(yōu),可以與肉、蛋中的蛋白質相媲美,易于被人體吸收利用,為植物食物中為數(shù)不多的含有完全蛋白質的食物。毛豆中的鎂含量為每100克70毫克,遠高于荷蘭豆、四季豆、豌豆、蕓豆、豇豆等鮮豆類。這些可以維護骨骼生長和神經(jīng)肌肉的興奮性。


    此外,毛豆中蛋白質不但含量高,且品質優(yōu),可以與肉、蛋中的蛋白質相媲美,易于被人體吸收利用,為植物食物中為數(shù)不多的含有完全蛋白質的食物。毛豆中的鎂含量為每100克70毫克,遠高于荷蘭豆、四季豆、豌豆、蕓豆、豇豆等鮮豆類。這些可以維護骨骼生長和神經(jīng)肌肉的興奮性。


    掃一掃二維碼,關注威海市中醫(yī)院官方微博微信
    了解威海市中醫(yī)院最新活動信息和專家坐診通知!

    24小時服務電話
    工作時間:0631-5312827(咨詢電話) / 0631-5303116(投訴類電話)
    非工作時間:0631-5303112(非工作時間)
    地址:威海市青島北路29號
    郵編:264200
    傳真:0631-5322773
    郵箱:whzybjb@163.com
    乘車路線:K1,K2,K3,K6,1,11,12,20,21,23,24,26,
    27,33,36,37,41,43,49, 50,52,53,101,103,104,
    106,107,108,109,110,112,115,117,118到中醫(yī)院站下車。

    未經(jīng)書面授權禁止使用本站信息 網(wǎng)站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)

    Copyright ? 2015 威海市中醫(yī)院  魯ICP備05013238號-1  魯ICP備05013238號-3   魯公網(wǎng)安備 37100202000218號  技術支持:奧訊軟件 數(shù)據(jù)統(tǒng)計
    无码人妻丝袜在线精品视频,国产av无码专区亚洲av琪琪,国产十八禁止久久影院,先锋天堂AV在线网 a国产a日本八亚洲 无码中文字幕乱码一区
  • <delect id="gq46e"><td id="gq46e"></td></delect>
  • <delect id="gq46e"></delect>