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    【中醫(yī)特色療法】這樣減肥,健康又有效

    發(fā)布時(shí)間:2023-02-24

    一直以來(lái),肥胖帶來(lái)的各種不適癥狀一直困擾著年輕姑娘小玲(化名),讓她在衣食住行和生活質(zhì)量方面都受到很大影響。每次照鏡子,她捏著腰間贅肉,總感覺(jué)自己軟塌塌的;工作和生活中,她感覺(jué)自己容易疲乏,沒(méi)有精神,干一點(diǎn)兒活就累得不行。


    聽說(shuō)中醫(yī)減肥效果不錯(cuò)還能調(diào)理體質(zhì),小玲找到威海市中醫(yī)院針灸九科主任王英淑。在她的中醫(yī)治療和健康指導(dǎo)下,小玲的肥胖體質(zhì)得到改善,不僅人瘦了,整個(gè)人的身體素質(zhì)和精神狀態(tài)也好了許多。


    “她的中醫(yī)辨證是典型的脾虛,另外痰濕也比較明顯?!蓖跤⑹缯f(shuō),肥胖的人大多脾胃運(yùn)化功能不佳,使得體內(nèi)的垃圾無(wú)法正常排出,新陳代謝受阻。而人體內(nèi)的多余脂肪,中醫(yī)稱其為痰濕。


    根據(jù)患者的身體情況,王英淑采用針灸外治和中藥內(nèi)治相結(jié)合的治療方案。針灸以腹部的穴位為主,加上部分四肢的穴位,從而達(dá)到健脾胃、祛濕邪的效果;由于患者痰濕比較明顯,在配置中藥時(shí)特意加大了祛痰祛濕的力度。


    與此同時(shí),小玲還在王英淑的健康指導(dǎo)下,對(duì)日常飲食進(jìn)行了調(diào)整。堅(jiān)持一段時(shí)間后,小玲切身感受到了中醫(yī)減肥的效果,體重減了,人也瘦了,每天也精神了不少。


    肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過(guò)厚,是體內(nèi)脂肪,尤其是甘油三酯積聚過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。在中醫(yī)看來(lái),體質(zhì)能夠影響人的體型和體重。在不良體質(zhì)的影響下,部分人很難單純通過(guò)飲食控制、運(yùn)動(dòng)等方法減肥。“中醫(yī)減肥主要通過(guò)調(diào)理體質(zhì)來(lái)改善新陳代謝功能,達(dá)到減重減肥的效果?!蓖跤⑹缯f(shuō),中醫(yī)講究辨證論治,減肥也不例外,一般偏寒體質(zhì)的人就加以溫陽(yáng),偏熱體質(zhì)的人就加以清熱,伴有肝郁的人則加以舒肝。

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    臨床上,王英淑發(fā)現(xiàn),肥胖體質(zhì)和難以控制飲食往往互相影響,“越是肥胖就越吃得多;越吃得多就越容易肥胖”?!皽p肥想要有效果,必須針灸、中藥、飲食指導(dǎo)三管齊下。”


    “中醫(yī)減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的、系統(tǒng)的調(diào)理工程,不是一下子就能搞定,部分大體重患者甚至需要堅(jiān)持一兩年?!蓖跤⑹缯f(shuō),指望幾針扎下去就能“立竿見(jiàn)影”,那是不現(xiàn)實(shí)的。確實(shí)有患者僅僅堅(jiān)持每周3-4次治療,一個(gè)療程就減重8、9斤,但這只是個(gè)例。中醫(yī)治療的同時(shí),患者能否健康飲食也是影響療效的重要因素。為此,她還開出健脾通腹的中藥代茶飲,輔助患者更好達(dá)到減肥效果。


    每次進(jìn)行健康指導(dǎo),王英淑總要先強(qiáng)調(diào)不能飲食過(guò)量,“不管吃什么,量不能太大,一旦過(guò)量,攝入的食物就容易轉(zhuǎn)變成脂肪”。第一,可以將饅頭、米飯等碳水化合物更換成黃豆、玉米、芋頭等粗糧,盡量少吃饅頭、米飯,比如早上中午可以適當(dāng)吃一些,晚上盡量不吃;第二,少吃水果,水果大多偏寒性,而且富含果糖,在體內(nèi)不容易代謝;第三,盡量不喝酸奶、奶茶等含糖飲料;第四,每天飲水2000毫升,而生活中大部分人都達(dá)不到正常的飲水量。


    王英淑,副主任醫(yī)師,畢業(yè)于湖北中醫(yī)藥大學(xué),針灸推拿專業(yè),碩士研究生學(xué)位,為國(guó)家第七批師承項(xiàng)目繼承人,山東省針灸學(xué)會(huì)實(shí)驗(yàn)針灸學(xué)會(huì)委員,臨床中擅長(zhǎng)運(yùn)用針灸、中藥結(jié)合治療頸椎病、腰椎癥、各種軟組織損傷、面癱病、中風(fēng)后偏癱、帕金森病等;特別是針刺、艾灸、中藥結(jié)合治療功能性消化不良、腸易激綜合癥,痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、肥胖癥等病,有著豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。


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