【中醫(yī)特色療法】肥胖不用愁 中醫(yī)顯神功
發(fā)布時間:2023-10-24
進(jìn)入秋天,氣溫轉(zhuǎn)冷,正是體重容易增加的時節(jié)。看著身上增加的贅肉,許多人都有了減肥的想法。
威海市中醫(yī)院針灸六科(熱敏灸科)綜合使用各種療法,為肥胖人群抑制亢進(jìn)的食欲,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,快速代謝脂肪,從而有效減肥,臨床效果確切,受到了許多肥胖人士的信任和認(rèn)可。
進(jìn)入秋天,氣溫轉(zhuǎn)冷,正是體重容易增加的時節(jié)??粗砩显黾拥馁樔?,許多人都有了減肥的想法。
威海市中醫(yī)院針灸六科(熱敏灸科)綜合使用各種療法,為肥胖人群抑制亢進(jìn)的食欲,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,快速代謝脂肪,從而有效減肥,臨床效果確切,受到了許多肥胖人士的信任和認(rèn)可。
市民王先生體重高達(dá)300多斤,家里的體重秤都稱不出重量了?!疤氤粤?,體重怎么都減不下去?!睙o奈之下,他聽朋友說市中醫(yī)院針灸六科(熱敏灸科)主任張偉幫忙減肥效果不錯,就找上門來。
根據(jù)王先生的身體情況,張偉在其腹部以及上肢、下肢、背部等處的穴位進(jìn)行了針刺?!巴ㄟ^針刺對穴位的刺激,能夠抑制亢進(jìn)的食欲,讓他不再那么想吃飯,同時調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌和脂肪代謝?!睆垈フf,此外,她還建議患者在生活中配合飲食和運動療法。
治療4個多月后,王先生再次稱體重顯示為260斤左右,減重了50斤左右。他對中醫(yī)減肥的效果非常滿意。
“中醫(yī)減肥的方法很多,除了針刺減肥外,工作忙不能按時針刺的肥胖人士還可以選擇穴位埋線減肥。”張偉介紹,穴位埋線就是將蛋白線埋入身體里,對穴位進(jìn)行微量長期的刺激?;颊呖梢园雮€月來一次進(jìn)行埋線,一般一個月能夠減少5-10斤體重。臨床實踐中,她會根據(jù)患者的身體情況,在患者的腹部以及上肢、下肢、背部等處進(jìn)行穴位埋線。相比針刺,穴位埋線選取的穴位更加精簡。
中醫(yī)減肥的同時,張偉總是建議患者結(jié)合飲食和運動療法,“這樣減肥效果更佳”。
“引起肥胖的根本原因就是人體攝入的能量大于消耗的能量,多余的能量就轉(zhuǎn)化成脂肪,儲存在身體里。所以減肥的原理也很簡單,就是讓人體攝入的能量小于等于消耗的能量。”張偉說,節(jié)食減肥和運動減肥,就是在能量的攝入和消耗上下功夫。
如何消耗人體的能量?首先是增加運動量。“運動燃脂與運動的劇烈程度無關(guān),與運動時間有很大關(guān)系?!备鶕?jù)人體機(jī)理,運動前30-45分鐘,主要是燃糖模式;運動30分鐘以后,才變成燃脂模式,真正燃燒脂肪。所以,運動減肥需要注意每天的運動量需要超過30分鐘,才能有效減肥。
減少人體攝入的能量,有效的方法就是在少吃的基礎(chǔ)上科學(xué)飲食。許多人采用每頓飯都少吃一點,飯量減到原本的一半或者三分之二左右?!斑@種方式也能減肥,但是在實踐中,許多人往往難以控制每頓的飯量?!睆垈フf,近年流行的輕斷食是比較好的節(jié)食減肥方案。許多人采用5+2斷食法,一周挑出2天,每天只吃2頓,這樣人會慢慢地瘦下來;還有的人采用16+8斷食法就是一天中保持連續(xù)16小時空腹,剩下8小時正常吃三餐,人在饑餓12小時左右后會從燃糖模式轉(zhuǎn)為燃脂模式?!皩嵺`中,推薦大家將5+2斷食法和16+8斷食法結(jié)合起來。”
從醫(yī)20多年來,張偉不僅擅長中醫(yī)減肥,還擅長運用熱敏灸、督灸、腹灸、臍灸等各種灸法治療虛、寒、濕、瘀等各種病癥;以艾灸為主配合針刺治療月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、不孕、乳腺增生、黃褐斑、痤瘡等婦科病,針刀治療頸椎病、腰椎間盤突出癥、肩周炎、腱鞘炎等各種關(guān)節(jié)痛癥,埋線治療便秘、泄瀉、失眠等慢性頑固性疾病,灸法治療各種虛勞羸弱病。
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