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運(yùn)動(dòng)療法是糖尿病防治中不可或缺的手段。合理運(yùn)動(dòng)能夠增加全身對(duì)葡萄糖的利用,增加胰島素的敏感性,對(duì)控制血糖、減少糖尿病并發(fā)癥有很好的作用。需要注意的是,糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)一定要科學(xué)合理,不能盲目進(jìn)行。
40歲的王先生患有糖尿病多年,血糖一直控制得很理想。然而,前幾天在跑步運(yùn)動(dòng)過程中,王先生卻突發(fā)意外。
威海市中醫(yī)院內(nèi)分泌科主任車筱琪介紹,患者是在跑長(zhǎng)跑的過程中突發(fā)心源性猝死。
糖尿病合并肥胖的患者或者糖尿病合并冠心病的患者,建議患者適量運(yùn)動(dòng),所有運(yùn)動(dòng)都需要在醫(yī)生的建議下進(jìn)行,不要過度運(yùn)動(dòng)。如果過度運(yùn)動(dòng)的情況下,心臟缺血缺氧就容易誘發(fā)急性心血管事件,如心源性猝死、急性心梗這樣的事件。
醫(yī)生建議,糖尿病患者運(yùn)動(dòng)過程中應(yīng)勞逸結(jié)合,可以運(yùn)動(dòng)十分鐘休息一兩分鐘,讓心臟得到適當(dāng)休息。
車筱琪表示,大部分糖尿病合并肥胖或者糖尿病合并冠心病的患者,心臟冠脈都是有問題的,都合并有冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的情況,如果再加上急性缺血缺氧的情況,就容易誘發(fā)急性心血管事件,危險(xiǎn)度比較高。一般建議在運(yùn)動(dòng)的過程中心率在110次以內(nèi),如果超過了110次就建議停下來休息一下。
如果糖尿病患者年齡較大,伴有慢性病,建議選擇輕微運(yùn)動(dòng)。如果是年輕患者同時(shí)糖尿病病程較短,可以適當(dāng)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
車筱琪介紹,運(yùn)動(dòng)的方式一般以有氧運(yùn)動(dòng)為主,慢走、慢跑、輕度游泳或者輕度騎自行車,不建議爬山這類高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。如果患者比較年輕,沒有冠心病的情況,心臟狀況比較良好,可能會(huì)建議增加一些肌肉鍛煉跟器械鍛煉,增加肌肉含量,促進(jìn)肌肉對(duì)葡萄糖的攝取利用,達(dá)到降低血糖的作用。但是對(duì)于老年患者或者中年以上的患者 合并有心血管高危因素的就不建議。
來源:直播威海
組稿:宣傳科
編輯:張萌達(dá)
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